検索ボタン

検索

横浜のキニナル情報が見つかる! はまれぽ.com

  • 神奈川県内の観光スポット・横浜家系ラーメン店がどこにあるか地図からすぐわかる!横浜の観光情報「よこはまっぷ」
  • イベント開催、店舗オープン、新商品発売などリリース情報を配信したい方へ
  • はまれぽ.comにあなたのお店・会社を無料で掲載しませんか?

ココがキニナル!

日常生活の疑問やトラブルを、はまれぽがイチオシする専門家が分かりやすく解説! 第17回は整体師によるスマホを使う際の正しい姿勢と対処法について

  • LINE
  • はてな

2016年11月15日

ライター:はまれぽ編集部

スマホで顔がたるむ?

もはや生活必需品と言っても過言ではないスマートフォン(スマホ)。通勤通学中の交通機関で使っている人も多いと思う。
 


よく見かける光景(フリー素材より)

 
ただ、多くの人はスマホを使用する際、身体に負担がかかっているという。そして、その負担が蓄積されると、頭痛や手先のしびれといった症状のほか、顔のたるみやシワの増加にもつながるのだそう。

そこで今回は、2つの好ましくないスマホの持ち方と、そこから引き起こされる身体の症状とその改善方法を横浜市栄区桂町にある「やつはし整骨院」代表の八ツ橋太一(やつはし・たいち)先生に教えてもらう。
 


教えて! 八ツ橋先生!

 
八ツ橋先生によると、好ましくないスマホの持ち方をしているのは「肩を丸めて使う人」と「下を向いて使う人」の2つに大きく分けられるという。
 


肩が内側に入っている持ち方と


肩が内巻きにならず、首だけ下を向いているパターン

 
「肩を丸めて使う人」というのは背中にある肩甲骨が出っ張ってきて、肩が内巻きになる。

このことで首や肩周りの筋肉が固まり、頭の血流が悪くなる。ひいては頭痛を引き起こすのだという。

 

これが通常の姿勢


「肩を丸めて使う人」はこういう姿勢になっている

 
もう一つの「下を向いて使う人」は、自分の体重の10%程度と言われる頭の重さで首の筋肉が緊張して「ストレートネック」と呼ばれる首の歪曲がなくなる状態になる。

長時間そのままの状態が続くと、頚椎(けいつい=首の骨の隙間)が段々と狭くなり、神経が圧迫される。これがひどくなると、神経の圧迫によって手先にしびれが出ることもあると八ツ橋先生は言う。

 

頭の重さが首の神経を圧迫して手先にしびれが出ることも

 
また、「下を向いて使う人」にはさらなる弊害もあるという。

八ツ橋先生によると、顔を下にし続けることで顔の筋肉が緊張し、顔の筋肉がこり固まる。顔の筋肉がこると、顔に血流が行き渡らなくなり、徐々にたるみやシワが増え、フェイスラインも崩れていくという悪循環に陥るとも。

 

「下向きスマホ」怖い・・・

 
では、どういう姿勢がいいのかというと「首はまっすぐで方は張る感じ。できるだけ目線を遠くにおくが、ひじは伸ばしすぎない方がいい」とのこと。少し難しそうだが・・・

 

ちょっとオーバーですが、こんな感じです

 
 

 

神奈川県内の横浜家系ラーメン店がどこにあるか地図からすぐわかる!横浜の観光情報「よこはまっぷ」
横浜家系ラーメン生みの親、吉村実に「はまれぽ」がインタビュー。好評の前編に続き後編絶賛公開中!
横浜の家系ラーメン「全店制覇への道」家系家系図を作ろう
はまれぽ.comにあなたのお店・会社を無料で掲載しませんか?

はまれぽ編集部のイチオシ

人間力を重視し将来に役立つ力を育てる年中~小学生のサッカースクール。仲間と楽しみながら基礎技術向上!

  • PR

賃貸でもこだわりのマイホームを実現! 家族の健康を大切にしたお部屋探しなら「有限会社アーク・ケイ」

  • PR

神奈川県で2年連続解体工事件数ナンバーワン!ユニークなマスコットキャラも魅力の横浜総合建設株式会社

  • PR

歌とダンスと笑いで嫌なことを吹き飛ばそう! 明日の元気はここにある「横浜マリンロケット」

  • PR

「Tシャツ1枚からプリントします」デザインから製作まで一貫して請け負う「オリジナルウエア ブラスト」

  • PR

おひとり様のカフェ利用大歓迎。18種の個性豊かなお風呂に加え、有名店の味が楽しめる料理も自慢!

  • PR

臨床歴17年。延べ8万人以上の豊富な経験と口コミで評判の整体院

  • PR

あなたと地域の橋渡しをしてくれる、地域愛あふれる「街の法律家」におまかせ! 「田近淳司法書士事務所」

  • PR

女子ウケ抜群♪ 串揚げ×ワインでオシャレにいただくのがハマのスタイル!「串揚げとワイン はち」

  • PR

料理やお酒や会話に、家族で紡いだ思いを感じられる場所。野毛の本格的な和食「旬彩 濱おか」

  • PR

みんなのキニナル投稿募集中!!

はまれぽ編集部が
キニナルことを調査してお答えします!!

  • 横浜市立森中学校の校歌とは別に愛唱歌greenという歌があるとあります。検20周年記念で生徒達で作ら...

  • 星川小学校の正門の横に東京オリンピックの国旗掲揚のポールが記念として立っています。どのような経緯で立...

  • もう投稿されてるかも知れませんが、南部市場のレポ宜しくお願いします。

最近のコメント

アクセスランキング