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健康スポーツクラブ

ゴールドジム横浜上星川

  • 相鉄本線「上星川駅」から徒歩1分
  • 横浜市保土ケ谷区上星川3丁目1-1
    • 営業時間:24時間営業!(受付時間は基本情報をご覧ください)
    • 定休日:毎月第2金曜日、夏期、年末年始 ※休館日前日は23:00まで、休館日翌日は10:00から営業

どうしてもハードルが高いと感じていたジム通い。そんな中「ゴールドジム横浜上星川」では、カラダの現状を丁寧に説明してくれ、トレーニングを後押ししてくれる頼れるトレーナーさんの笑顔があった!

ココがイチオシ!

「ゴールドジム横浜上星川」で生まれて初めてのジム体験!初心者プログラムを体を張ってレポート!

 

2019年12月19日

まずは体組成測定チェック
 

019-min
見るからにハイテクな機械

 
年齢や身長などを入力するだけで、体重・体脂肪率はもちろんのこと、筋肉量に内臓脂肪レベルなど日頃の不摂生までも精密に出てしまう。
 

020-min
「ちょっと緊張するな・・・」

 
定期的に数値を計測することにより、筋力アップや体脂肪の減少などが数字に表れるため、トレーニングの楽しみにも繋がりそうだ。
 

021-min
事細かに数値が計測できる(結果は新村のもの)

 
そして、データを元にトレーナーとメニューを相談。
 

022-min
とても丁寧な説明に感激!
 
ゴールドジム横浜上星川

お互いのデータがキニナル

 
懇切丁寧にご説明いただいたが、

あえてここでは簡潔に計測結果をお伝えしよう。
 

024-min
プチぽっちゃりさんと、
 
ゴールドジム横浜上星川

ただただ筋力が少ない人

 
以上。
 
ということで、新村は脂肪燃焼を目指した“ダイエット”メニュー、上仲は筋力増強の“筋トレ”メニューに取り組むことに。
 
まずは新村のダイエットメニューからスタート。
 
山田トレ「ダイエットの場合、有酸素運動が大事なのでまずはこちらでウォーミングアップをしましょう!」
 
 
 
ついにマシンに触れてみることに・・・
 

026-min
初めてハイテクマシンに座りご満悦の新村

 
新村「これは何セットやるんですか?」
 
山田トレ「3セットですね。あ、もう少しスピード上げてください」
 
新村「前の画面で心拍数とか見れるんですね!」
 
山田トレ「タイマーでセット数もカウントしてくれます。あ、スピード落ちてますよ」
 

027-min
開始早々、笑顔が消える

 
トレーナーが隣にいてくれることは、監視されているというより応援してもらっている感覚で本当にありがたい。
 
上仲「おまえ1人だったら絶対手抜いてたな。ちゃんとやれよ、新村」
 

028-min
他人事の上仲

 
しかし、暇な上仲は違うマシンにうかつに手を出してしまう。
 
上仲「コーチ、これはどんなマシンですか?」
 
河西トレ「メニューとは違いますけど、やってみますか?」
 

029-min
「あ!これ楽しいかも!」

 
河西トレ「まだこれ重りがついてないんですよ」
 

030-min
「ちょっと重りをつけてみましょうか」

 
上仲「うっ・・・あの、もう、休憩というか、あの、その」
 

031-min
すぐに後悔する上仲

 
 
 
気を取り直し、上仲もメニューをスタート!
 

032-min
まずはトレーナー自らがお手本を見せる

 
上仲「確か、こうでしたっけ?」
 

033-min
・・・ちがう

 
上仲「これ終わったら飛べる気がします!」
 
河西トレ「でもこのマシンは本当にきついんですよ」
 

034-min
「うりゃあぁぁぁぁ!!」

 
上仲「きっつ!何だ?マシンと一体化したようなこの感覚は・・・。味わったことない!」
 
河西トレ「足の裏全体を使ってゆっくりいきましょう。はい、あと3回です」
 
上仲「うわっ!これはしんどい・・でも腰が痛くなったりしないのがいいですね」
 
河西トレ「正しくマシンを使えば、マシンが補助をしてくれるので痛めたりしないんです」
 
上仲「そうなんですね・・・そ、そろそろ終わっていいですか?」
 

035-min
「ふぅ・・・今日はこれぐらいで勘弁してやりますわ」

 
 
 
最後のメニューは2人同時に体験
 
隣でトレーニングしている人がいると対抗心が芽生える。
 
1回でも多く、1kgでも重くしたくなるのは一体なぜだろうか?
 
“絶対負けられない戦いがそこにある”のかもしれない。
 

036-min
ハンドルの形の違いだけで鍛える筋肉の部位も変わる

 
上仲「トレーナー、もう一段階重くしてもらって良いですか?」
 
新村「マジかよ!?お前せめるじゃん!」
 
上仲「・・・よし、座れ」
 
編集部・中田「え!?ボクですか??」
 
新村「確かに!俺らが苦しんでるのをヘラヘラ見てるだけはおかしいわ」
 
我々と取材に行くと一度は標的にされる編集部・中田。
 

037-min
ね? 苦しいときはいつも一緒だよ、中田君?
 
ゴールドジム横浜上星川

まさかの展開にこの表情

 
上仲「ペンが握れなくなるまで必死にやりな!」
 
編集部・中田「いや、なんで僕がやってるんですか!!ヒェ~」
 
こうして本日のトレーニングメニューがすべて終わった。
 
 

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基本情報

店名 ゴールドジム横浜上星川
ゴールドジムヨコハマカミホシカワ
ジャンル スポーツジム・フィットネスクラブ
住所 〒240-0042 横浜市保土ケ谷区上星川3丁目1-1
アクセス 相鉄本線「上星川駅」から徒歩1分
駐車場 有(施設利用で最大3時間無料)
TEL1 045-465-6111
はまれぽを見たとお伝えください
TEL2
FAX
営業時間 24時間営業!受付時間はこちら!(お電話も含めます)

月曜日…10:00~22:00(祝日19:00迄)
火~土…9:00~22:00(祝日19:00迄)
日、祝…9:00~19:00(祝日19:00迄)
休館日、祝日の翌日…10:00~22:00(祝日19:00迄
定休日 毎月第2金曜日、夏期、年末年始 ※休館日前日は23:00まで、休館日翌日は10:00から営業
URL http://goldsgym-kamihoshikawa.jp/
カード利用 可(VISA,マスター)
個室

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基本情報

店名 ゴールドジム横浜上星川
ゴールドジムヨコハマカミホシカワ
ジャンル スポーツジム・フィットネスクラブ
住所 〒240-0042 横浜市保土ケ谷区上星川3丁目1-1
アクセス 相鉄本線「上星川駅」から徒歩1分
駐車場 有(施設利用で最大3時間無料)
TEL1 045-465-6111
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月曜日…10:00~22:00(祝日19:00迄)
火~土…9:00~22:00(祝日19:00迄)
日、祝…9:00~19:00(祝日19:00迄)
休館日、祝日の翌日…10:00~22:00(祝日19:00迄
定休日 毎月第2金曜日、夏期、年末年始 ※休館日前日は23:00まで、休館日翌日は10:00から営業
URL http://goldsgym-kamihoshikawa.jp/
カード利用 可(VISA,マスター)
個室

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