※この記事は「パーソナル加圧トレーニングスタジオ BODIENCE（ボディエンス）」のPR記事です※

年末になるとよく目にする「住みたい街ランキング」。2019年の年末もさまざまな住宅情報サイトがこぞって、自社で集計したデータを基にランキングを掲載していた。

そんな「住みたい街ランキング」に、どのサイトでも上位にランクインする横浜の街があった。
　

その街こそが「たまプラーザ」である！

　
そんな多くの人が憧れる住みたい街「たまプラーザ」に、さらに住みたい街指数を高騰させてしまうかのような、VR（バーチャルリアリティー）などの流行のハイテクマシンを使ったトレーニングを推奨する先端のパーソナルジムがオープンしたという。

早速、そのパーソナルジムに向かってみることにした。
　
　
　

最先端パーソナルジムに潜入！

東急田園都市線「たまプラーザ駅」南口を出て
　

徒歩1分で到着！
　

「パーソナル加圧トレーニングスタジオBODIENCE（ボディエンス）たまプラーザ店」

　
実はこのたまプラーザ店はセンター南に1号店を構える「ボディエンス」の2号店。1号店の「センター南店」は以前取材させていただいている。その時、お話にもでていた2号店が、この度晴れて開業したということで、取材に訪れたというわけだ。
　
　
　
非日常感が味わえる快適空間
　
白と紺を基調としたオシャレなフロントを通り、さっそく中へ。入口にはトレーニングの前後、自由に使える休憩スペースが設けられている。ウォーターサーバーも設置され、ゆったりとしたソファでゆっくりと寛げる。まるで、どこかの高級なサロンに来たかのような“非日常感”を味わいながら、リラックスできる空間が広がっていた。
　

ソファや照明は、ラグジュアリー感たっぷり！
　

”姫感“にあふれた女性用更衣室
　

シャンプーやボディソープも完備された清潔感のあるシャワー室

　
トレーニングルームは、「加圧トレーニング」「VRコアエクササイズ」「フリーウエイトトレーニング」「リカバリー・コンディショニング」と、メニュー毎に分かれている。明るく開放的な環境で、快適にトレーニングをおこなうことができそうだ。
　

日差しが差し込み気持ち良い～！
　

美容効果も期待できちゃう「加圧トレーニング」エリア
　

こちらは、「フリーウエイト」エリア

　
　
　
自分だけの「オーダーメイドプログラム」で、身体に変化を！
　
「こんな環境ならトレーニングも頑張れそう！」と無邪気にテンションが上がる筆者。そんな中、「こんにちは～」と笑顔で声をかけてくれたのは・・・
　

代表兼トレーナーの小沼裕介（おぬま・ゆうすけ）さん

　
大手企業のスポーツ事業部門に17年間勤務した小沼さんは、スポーツトレーナーや店長、エリアマネージャーなど、さまざまなキャリアを積み、2017（平成29）年8月に「ボディエンス」を設立した。

「専門の知識を持ったトレーナーが、一人ひとりに合ったプログラムを組む『完全予約制のオーダーメイドプログラム』を組み、食事指導も含めて徹底的にサポートをおこないます。単純に体重を落とすことを目的にするのではなく、“科学的”な観点から、ご自身が思い描く『なりたい身体』を目指せるのが特徴ですね」と小沼さん。

その「なりたい身体」を目指すためには、まず現状の身体を知るところから。そこで、「コイツの分析力はスゴイですよ」と紹介してくれたのが・・・
　

タニタの最新型「体組成計測機」だ！

　
なんと、バーを握れば「30秒で測定完了」というから驚きだ。体重、体脂肪率、脂肪量、筋肉量と共に、筋肉と脂肪がそれぞれ身体のどの部位にどのぐらい付いているかを分析し、筋肉量の左右バランスまでチェックしてくれるスグレモノだという。この診断結果を見ながら、「いつまでにどんな身体になりたいか？」などの希望を聞き、カウンセリングをおこなっていく。
　

「健康的で美しい身体を目指しましょう」

　
そこから、自分にとって最適なプログラムが決まり、トレーニングメニューが作られていく。ポイントは、自分の体力に合わせたオリジナルのメニューが組まれ、専属トレーナーによるマンツーマンの指導がある点。これなら無理なく取り組むことができそうだ。