横浜の市営スポーツセンター、その内容や服装などの注意点は？
ココがキニナル！
横浜市の公共施設にはスポーツセンターがあり、トレーニング室も利用できるようです。民間施設に比べ格安のようですが、機器は充実していますか。どんな服、シューズを揃える必要がありますか。（恋はタマネギさん）
はまれぽ調査結果！
トレーニング室の料金はどの区も一緒だが、地域やお客様の要望などによって機器に若干違いがある。運動に適した服装と室内用シューズは持参したい。
ライター：河野 哲弥
交通の便にやや難あるも、18区の中では最新の「横浜市都筑スポーツセンター」
最寄りの横浜市営地下鉄「仲町台」駅からは徒歩約26分、バス便も1時間に1本という立地にあるのは、2006（平成18）年に建てられた「横浜市都筑スポーツセンター」。18施設の中では、最も新しいスポセンとなる。
車や自転車などでの利用を推奨
同施設の藤沢所長によれば、都筑区は転入者が多いため、若い主婦層の利用が目立つという。その一方で、近辺に住むお年寄りの方も意外と多く、二極化のような状態なのだとか。
火曜日午後1時ごろの、トレーニング室の様子
このため、「健康づくり」をメインとし、ダンベルセットなどはあえて置いていない。その代わりにフリースペースを広く取り、「姿勢測定会」や「ストレッチ体操」など、年配の方や女性でも取り組みやすいプログラムを取り入れている。料金などは他施設と同じ。
ストレッチ系の教室も人気
主婦の利用が多いときには、臨時の託児所を設けることも
体育室は3つ、ほかに多目的利用が可能な研修室が1つある。こう見てくると、同じスポセンでも、各区の状況によって微妙に違っていることが分かる。
この点について藤沢さんは、「港北のスポセンにいたときは、周りにお住まいの住民から、夜の営業を控えてほしいという声があった。市民の利用施設という性格上、内容や営業時間などは、可能な限りご要望に合わせている」と話す。
混み具合はほぼ平均していて、夕方になると、若い男性の姿も見えるそうだ。交通の便さえクリアできればと思うが、逆に、住宅などが密集していない立地を生かせば、深夜営業も可能となる。車なら、終電の時間を気にしないで済むし、実際に営業時間を延長する計画もあるらしい。
「メタボ」の次は「ロコモ」？
厚生労働省による2012年の調査によれば、日本男性の平均寿命は79.44歳、同女性は85.90歳だという。ところが別の「健康寿命」という調査では、日本男性は70.42歳、同女性は73.62歳となった。
この「健康寿命」とは、寝たきりの生活ではなく、健康に生活できる期間のこと。つまり、両者の間にある約10年間は、医療技術などによって「生かされている」期間なのだ。
そこで政府は、国民の健康づくり運動「健康日本21」を改定し、2013年2月より新たな第2次計画をスタートした。第1次計画では「メタボ」の周知を図ってきたが、第2次計画のカギとなるのは、「ロコモティブシンドローム」（運動器症候群）、通称「ロコモ」。筋力低下、バランス能力低下、運動器の疾患などによる、運動機能の衰えを指す。
今は聞き慣れない言葉かもしれないが、「メタボ」同様、これから広まっていくキーワードとなりそうだ。肝心なのは、そうなる前に、予防の手だてを打つこと。ぜひ、お近くのスポーツセンターを、有効利用してほしい。
―終わり―
◆ 「ハマスポ.com」
http://www.hamaspo.com/
◆横浜市市民局（18区のスポーツセンター一覧）
※各営業時間、休館日の確認はコチラから
http://www.city.yokohama.lg.jp/shimin/somu/shisetsu/sports-c.html
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myuuchan2さん
2014年10月16日 18時34分
子供が中学生まで、保土ヶ谷スポーツセンターでインラインホッケーをしていました。（インラインスケートで行うホッケーです。）インラインホッケーのコートがあるのは、市内では ここだけ！レアスポーツなので、子供も夢中でした。インラインスケートだけの利用も個人でできるので、しょっちゅう通っていました。靴のレンタルもありますしね。小学生の教室から始めましたが、あっという間に上達して、すべれるようになりましたね。トレーニングも安いので、今度は親が行こうかと思っています。
恋はタマネギさん
2013年03月22日 21時33分
取材ありがとうございました。メタボ予備軍としては、スポーツセンターへ足を運んで、体を動かすべきなのですが、なかなか・・・。とりえあえず、家から一番近い公共のスポーツセンターへ足を運んでみます。
とうさんさん
2013年03月21日 14時28分
プールがあるので西スポーツセンターはよく利用する。少しお得な回数券とかもあるんだよ～ 特筆すべきは？ 横浜トライアスロン大会がある時は、例年だとエントリーする外国人選手の練習プールになっているんだよね！